Ahh le déjeuner ! L’on est encore endormi que déjà il faut penser à manger ! Voici quelques idées simple afin de régler ce léger inconvénient.
Un petit déjeuner complet contient au moins 3 des 4 groupes du Guide alimentaire canadien. Par exemple, un bol de gruau (produits céréaliers) avec du lait (lait et substituts) et une banane en rondelle (légumes et fruits) est un petit déjeuner complet : il renferme au moins 3 groupes alimentaires. En ajoutant quelques noix au gruau, on lui donne du croquant, un bon goût... et le 4e groupe alimentaire (viandes et substituts) !
Le classique bol de céréale
Le petit bol de gruau matinal
Les œufs poêlés à la poêle
Et...
Et...
Une idée simple et amusante : Lui apporter le petit déjeuner au lit ;-)
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